Nein sagen und damit effizienter arbeiten

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Beschreibung

Sie erledigen schnell noch nebenbei eine Kleinigkeit für Ihre Kollegin und kümmern sich um die Einschulung neuer Mitarbeitenden? Doch dabei bleiben Sie selbst und Ihre eigenen Aufgaben oft auf der Strecke. Ihr Harmoniebedürfnis oder die Angst vor negativen Folgen hindern Sie daran, auch einmal eine Bitte abzulehnen.
In diesem Seminar erfahren Sie, wie Sie sich klar abgrenzen können. Sie üben, wertschätzend, aber bestimmt Nein zu sagen und dabei eine gute Beziehung zu Ihren Kolleg:innen zu bewahren. Sie stärken Ihr Selbstbewusstsein, entwickeln Ihre emotionale Intelligenz weiter und steigern Ihre Resilienz, um die täglichen Herausforderungen in der Arbeitswelt erfolgreich zu meistern.

Inhalte

Warum Nein sagen so schwerfällt
Wertschätzende Grenzen ziehen: Kommunikationsstrategien für herausfordernde Situationen
Eigene Grenzen besser wahrnehmen und sich innerlich klar ausrichten
Wie man sich wertschätzend und gelassen abgrenzt
Eigene Werte und Motive entdecken
Aufdecken und Entschärfen hinderlicher Denk- und Verhaltensmuster

Ziele

Sie lernen, Ihre Bedürfnisse, Gefühle und persönlichen Grenzen wertschätzend nach außen zu kommunizieren
Sie erfahren, wie Sie für sich einstehen können - denn ein Nein zu anderen ist ein Ja zu sich selbst
Sie entwickeln mehr Klarheit, Selbstbewusstsein und Gelassenheit im Umgang mit Ihren Kolleg:innen