Kurzworkshop: Resilienz - Work live Balance

A162

Beschreibung

Starke Strategien für herausfordernde Zeiten!
Wollen Sie an Ihrer eigenen Widerstandskraft arbeiten? Resilienz ist
nicht nur die Fähigkeit, innerlich stark zu sein - es ist viel mehr. Sich
anpassen, warten und verändern können: All diese Fähigkeiten sind
trainierbar. Entdecken Sie in diesem Seminar Ihre Ressourcen sowie
inneren Stärken und erlernen Sie mentale Techniken, um herausfordernde
Situationen im (Arbeits-)Alltag besser bewältigen zu können.
Nehmen Sie sich Zeit für die Verbesserung Ihrer Lebensqualität!

Inhalte

Das Modell Resilienz und seine wissenschaftlichen Grundlagen
Mentale Techniken und Übungen:
Eigene Verhaltensweisen analysieren
Persönliche Energieressourcen einteilen
Wertesysteme hinterfragen - das Leben (neu) bewerten?
Praktische Übungen für Beruf und Privatleben